förbi Andrea Hobert |Senast uppdaterad: 21 augusti 2021 Varje gång en “tappa magen”-reklam dyker upp på höger sida av min skärm, trycker jag på utgången, suger in magen och väntar några sekunder i hopp om att den försvinner. Magfett är en irriterande svårighet som erbjuder sömnlösa nätter för människor. Det är sant att om man … Read more
Medan Digestive Biscuits länge har haft en framträdande position på marknaden för kex som konsumeras med te, letar konsumenterna alltmer efter ett bättre alternativ. För att uttrycka det på ett annat sätt, det hjälper matsmältningen och är därför att föredra framför vanliga kex. Men hur mycket av detta är baserat på verkligheten? Låt oss förstå … Read more
Du måste veta att massage är en viktig behandling som inte är något nytt. Det har använts i århundraden och i själva verket är det en av de mest populära formerna av alternativa läkemedel som används i modern tid. Du måste få ett meddelande från ett bra ställe eller välja tjänster från bra massageleverantörer som … Read more
Om du är en som bara älskar tanken på att komma ut för en daglig dos av träning, har du tur eftersom du gör mer för din hälsa än att bara röra på dig. Att gå är ett av de bästa sätten att hålla ditt sinne och din kropp aktiva under hela livet. Det är … Read more
När du först startar Crossfit kan den stora mängden utrustning vara överväldigande. Vilka skor ska du ha? Vilken typ av kläder? Vilken typ av utrustning behöver du? Tips för att välja Crossfit-utrustning Oroa dig inte. Vi är här för att hjälpa till. Här är 10 tips för att välja Crossfit-utrustning för att se och må … Read more
Om du tror att få en fast och skulpterad bröstkorg är något du bara kan uppnå när du har all gymutrustning eller har ett gymmedlemskap, då är den här artikeln för dig? Sitt hårt och läs den här artikeln till slutet där vi har sammanställt några bröstövningar hemma som bara kräver din kroppsvikt och som … Read more
Hälsosam kost inkluderar i allmänhet mat som är rik på näring. Dessa inkluderar magra proteiner, fullkornsmat, hälsosamma fetter, frukter och grönsaker. Att följa en hälsosam kostplan har flera hälsofördelar som inkluderar, men är inte begränsade till: Starkare ben Förebyggande av ohälsa och sjukdomar Bättre humör Styrka Stabila blodsockernivåer En hälsosam kost leder till en optimalt … Read more
På gymmet kan man egentligen bara tjäna en mästare. Det betyder att det är svårare att lyckas om du har mer än ett primärt mål. Generellt faller styrketräningsmålen i en handfull stora delar: styrka, kraft, uthållighet och hypertrofi (muskeluppbyggnad). Så att bestämma något som hur många armhävningar du ska göra om dagen beror på ditt … Read more
När det kommer till träning i underkroppen är det många som missförstår behovet av och sättet att träna ben. Medan många har anammat okunskap efter att ha gett det några försök och tyckt att det är mycket tuffare än andra träningsformer, har andra aldrig känt ett behov av att delta i benträning helt och hållet. … Read more
Ben dag! Ja, den de flesta av oss fruktar och vill fly ifrån är viktig eftersom benträning hjälper dig att behålla rätt hållning och få flexibilitet. När det kommer till benpass är en av de populäraste och viktigaste övningarna bencurl. Även känd som hamstringcurls, fokuserar den här övningen på att träna musklerna på din hamstring … Read more