Month: June 2022

Hamstringsanatomi Baksidan av benet är en muskel med fyra muskler. Av ditt ben, gör upp hamstringen, inklusive biceps fascia (ett par muskler), semitendinosus och semimembranosus. Hamstrings på din bål spelar en viktig roll i hopp, löpning eller promenader, bland andra sporter. Hamstrings aktiveras vanligtvis för att böja ditt knä när du lyfter ditt knä från … Read more

Regelbunden träning kan göra dig friskare, gladare och mer motiverad, men det kan också ge dig en känsla av muskelömhet. Det är därför det är viktigt att ta rätt steg för att ta hand om din kropp efter träning. Det är inte nödvändigtvis så enkelt som att avstå från träning en dag eller två. Den … Read more