Japneet Kaur 19 juni 2022 Uppdaterad på : 27 juni 2022 Det är dags att fira pappor och allt de gör. En dag för att hedra pappor och reflektera över de uppoffringar och det bidrag de har gjort för att se till att deras barn får det bästa i livet. Det är dags … Read more
Somna lätt i sommar med dessa enkla tips om hur man sover under en värmebölja. Med Storbritanniens sommarvärmebölja i full gång är ett varmt sovrum något som många av oss har kämpat med. Med den optimala temperaturen för avdrift är runt 18,3°C (ge eller ta några grader) och senaste temperaturer som når upp till 40°C … Read more
Hej, allihop!!! Du vill se din viktminskning ske lika snabbt som hur din bärbara dator ansluts till ditt wifi, eller hur? Det kan tyckas svårt men är inte helt omöjligt. Vetenskapen har visat att när det gäller att tappa kilon kan små justeringar hjälpa till att ge större resultat. Så även om du inte har … Read more
övningen #1 för att tappa magfett på 1 vecka snabbt, enligt studier! De flesta av oss är medvetna om att träning är en stor del av att förlora magfett, och det är det. Frågan är vilken träning som ger bättre resultat snabbare? Det är vad det här inlägget kommer att handla om. Som en ansvarsfriskrivning … Read more
Essentiella aminosyror, även kända som EAA, har blivit ett populärt kosttillskott för idrottare. Studier tyder på att tillskott med EAA kan hjälpa till att förbättra muskeluppbyggnadsprocessen och minska nedbrytningen av muskelmassa, vilket förbättrar atletisk prestation. Men fungerar EAA verkligen, är de bättre eller kompletterar BCAA och vilka är fördelarna med EAA? Vi kommer att ta … Read more
Ta en snabb titt runt dig hemma. Hur avslappnad, laddad och glad får ditt utrymme dig att känna dig? För vi är alla fortfarande (stön, vi vet!) när vi spenderar mycket tid hemma nu för tiden, har vi några bra sätt att göra ditt hem till ett mer positivt utrymme från Laura May, digital redaktör … Read more
Även om yoga är en uråldrig praktik, har dess betydelse och fördelar bevisats genom vetenskapliga studier och försök. Dess djuphet är uppenbart när vi ser det leende som det ger till hälsomedvetna människor, oavsett om det gäller fysisk kondition och mental frid eller uppnå medvetandetillstånd som är högre än det vanliga. Låt oss lära oss … Read more
LASIK har blivit en av världens vanligaste ögonlaseroperationer. Varje år väljer fler och fler individer att ha Lasik av en god anledning: det är en säker och effektiv operation som avsevärt kan förbättra din syn. Om du funderar på att skaffa LASIK kanske du undrar var du ska göra det. I den här artikeln kommer … Read more
Okej, Total Gym Team, det är Master Trainer JayDee tillbaka så låt oss hoppa in direkt med vecka #4. Massor av kul att gå över. Vi håller fast vid en lätt att följa, Three-Prong Attack som följer min version av KISS-akronymen – Keep It Sweet and Simple. För mer information om var och en av … Read more
Om du är ny på gymmet kan termer som AMRAPs, superset och utvalda maskiner verka som ett främmande språk. Men oroa dig inte! Vi är här för att hjälpa dig att översätta gym-speak åt dig. Nedan finns en lista över vanliga gymtermer och gymfraser som du kan höra under ditt nästa träningspass. AMRAP: Så många … Read more