Julen närmar sig med stormsteg, och många människor förväntar sig att förstöra sina dieter och träningsregimer under julen. Faktum är att forskning visar att med de extra kalorier som konsumeras under alla firande under julen, kan vi gå upp i genomsnitt cirka 1 kg! Överdriven ätning anses vara den främsta orsaken till ytterligare viktökning, men … Read more
De skadliga plackuppbyggnaderna i artärerna är faktiskt fettavlagringar som består av kolesterol och andra ämnen. För att skydda ditt hjärta och dina artärer, undvik dessa 5 livsmedel som orsakar plackuppbyggnad. Vi vet alla till viss del att det vi äter kan påverka vår hjärthälsa. Men att veta exakt vilka livsmedel du ska undvika och de … Read more
Hösten har officiellt kommit till sitt slut för de flesta av oss, vilket betyder att vinterns kyla närmar sig. Jag vet inte hur det är med dig, men när vintern kommer älskar jag att använda ugnen för att göra tröstande mat som fyller mitt hus med värme och kärlek. När jag lagar den här maten … Read more
De flesta nybörjare kroppsbyggare ses ofta träna sina biceps för att bygga muskelmassa och öka sin totala armstorlek. Även om biceps är lätta att anstränga, utgör de bara 30 % av dina armar. För att korrekt bygga muskelmassa måste din armträning också innehålla tricepsövningar. Triceps är viktiga eftersom de stöder andra muskler i din kropp, … Read more
Japneet Kaur 4 oktober 2022 Uppdaterad på : 10 oktober 2022 Tiden för glädje, festligheter och firande är här. En tid utan dess like när det är jubel och den där festliga lyckan överallt och stämningen är glad och glad också. Och med det är det dags för nya kläder, ha trevliga stunder … Read more
Det är välkänt att vår kost kan påverka vår fysiska hälsa. Men hur är det med våra hjärnor? Forskning visar att de bästa hjärnfödan är desamma som skyddar ditt hjärta och dina blodkärl. Så oavsett om du vill optimera din hjärna för ett prov, hålla dig alert på jobbet eller till och med öka ditt … Read more
Semestern är en tid för firande, och förutsatt att du INTE har problem med alkohol och kan dricka ansvarsfullt, är det okej att insupa! Nyckeln till att inte bli tjock av alkohol är att förstå kalori- och kolhydratinnehållet i alkoholhaltiga drycker och planera ditt intag i förväg när det gäller exakt vad du väljer att … Read more
Vinexperten Karen MacNeil säger att: “Ett liv med vin är så mycket rikare och godare än ett liv utan det!” Och vi kunde inte vara mer överens. Livet ÄR bättre med vin (med måtta, så klart). Och för att hjälpa dig att älska det som finns i ditt glas ännu mer, ställde vi Karen 10 … Read more
*Anmärkning: Cette article est destiné à nos lecteurs canadiens. En ce temps des Fêtes, la santé et le bonheur seront sureement au sommet de la list de tout le monde. C’est donc dans cet esprit que nous avons créé une list spéciale de cadeaux haut de gamme axés sur le bien-être pour vous aider à … Read more
Alla vill tappa magfett och få en mager kroppsbyggnad och få den där strandkroppen till sommaren. Miljontals människor som aktivt försöker gå ner i vikt stressar ofta över hur lång tid det tar att få resultat. Men många människor som försöker bli av med överflödigt fett kan omedvetet gå fel. Till exempel finns det en … Read more