Är säsongsförändringar som din värsta mardröm, för så fort luften förändras, gör din kroppsvakt också det och du är benägen att få förkylning, influensa och många andra typer av infektioner under den tiden på året? Tja, du är inte ensam, för det finns många som lider av samma problem, men grundorsaken till detta … Read more
Många människor fruktar att de kommer att gå upp i vikt när de säger hejdå till cigaretter. Detta kan undvikas med lite planering. Om du lätt går upp i vikt, kom ihåg att 1-2 kilo extra är mycket mindre skadligt för din hälsa än att röka. Varför går du upp i vikt överhuvudtaget om du … Read more
Följer på från Internationell stressmedvetenhetsvecka, vi ville prata om hur man skapar rätt mindset kan positivt påverka din syn på livet och förbättra din upplevda lycka. Med de ökning av levnadskostnadernatillsammans med oundvikliga utgifter som åtföljer festsäsongenmånga människor förväntar sig att uppleva tuffa tider framför sig. Det är därför pratar om tankesätt i denna blogg. … Read more
Vi vet alla till viss del att det vi äter kan påverka vår hjärthälsa. Men att veta exakt vilka livsmedel du ska undvika och de du ska lägga till i din kost kan hjälpa till att skydda ditt hjärta och förhindra hjärt-kärlsjukdomar. Lyckligtvis är det inte så komplicerat att äta för ditt hjärta. Ett av … Read more
Vi vet alla att kallare väder är på väg och med årstidens förändring måste vi vara extra försiktiga för att stärka vårt immunförsvar. Här är mina 6 bästa rekommendationer: 1) Håll dig borta från allt raffinerat socker och äta riktig mat istället. Livsmedel som läsk, fruktjuicer, kakor, kakor, bagels, croissanter och till och med bröd … Read more
PCOD och PCOS : The Differences & The Similarities-bloggen – HealthifyMe-bloggen – HealthifyMe – Den definitiva guiden till viktminskning, kondition och att leva ett hälsosammare liv. Många människor använder termerna PCOD (Poly Cystic Ovarian Disease) och PCOS (Poly Cystic Ovarian Syndrome) omväxlande, men det är två olika tillstånd. Båda störningarna orsakar hormonella störningar och är … Read more
Certaines personnes préfèrent les grignotines salées, tandis que d’autres préfèrent les sucreries. Mais si vous aimez un mélange des DEUX, nous avons une recette de sucré-salé parfaite pour vous : Muddy Buddies au Brownie au Caramel and chocolat! Cette recette de muddy buddy (aussi appelée «puppy chow») med en vedette notre dernière saveur saisonnière de … Read more
Varje gång du ska starta en ny dietplan eller en debatt om hälsosam mat är det en fråga som alltid dyker upp och det är en diskussion om paneer vs tofuprotein och vilken som är hälsosammare, är en bättre proteinkälla och hjälper till att gå ner i vikt. . Livsmedel som ser liknande ut – … Read more
Det finns gott om anledningar att gå ut och njuta av den friska luften. Det är inte bara bra för din mentala hälsa, utan att vara aktiv ute i naturen kan också hjälpa dig att hålla dig i form. Här är sju utomhusaktiviteter som hjälper dig att hålla dig i form: 1. Golf Golf är … Read more
Internationell stressmedvetenhetsvecka äger rum den 7th till 11th av november. Det syftar till att öka medvetenheten om stresshantering och förebyggande av stress samtidigt som man arbetar mot stigmatiseringen av stress och psykiska hälsoproblem. Stress har en enorm inverkan på samhället med 74 % av de vuxna i Storbritannien som säger att de har känt sig … Read more