Visste du att det berömda målet på 10 000 steg per dag inte ursprungligen var baserat på vetenskap? Manpo-keiöversatt som “10 000 steg-meter”, introducerades av en japansk stegräknare tillverkare 1965. Som vi vet på Fitbit har ett brett spektrum av forskning förekommit sedan dess, vilket verkligen tyder på att att nå detta dagliga mål kan … Read more
Vad är ett Sled Push Workout? Kanske har den stirrat på dig från hörnet av gymmet. Kanske har du stirrat på någon annan medan de har använt den. Du vet vad slädetrycket är, men det gör du fortfarande inte riktigt förstå det … mycket mindre hur du börjar använda en. Svettas inte – vi är … Read more
Radera all din Google-sökhistorik från din webbläsare helt enkelt. Letar du efter sätt att rensa din sökhistorik på Google? Oavsett om du vidtar åtgärder för att skydda din integritet eller bara försöker ta bort dina pinsamma sökaktiviteter, så har vi dig. Din sökhistorik på Google innehåller mer information än du kanske inser. Den kan vara … Read more
Del 1 av 3: CARDIO STRENGTH || 6 SASSY SVETTA RÖRELSER Hej fitnessälskare! Kommer du att bli min och hänga med mig på en rolig, sexig, sexig och utmanande träningsserie som kommer att få ditt hjärta att bulta och dina muskler i brand?! Om du sa ja…den här rutinen kommer inte att göra dig besviken! … Read more
Vilodagar är mycket avgörande för muskeltillväxt och återhämtning. Men att ha rätt näring på vilodagar kan hjälpa dina muskler att repareras och återuppbyggas efter intensiva träningspass. Detta kan leda till ökad styrka och ökad muskelmassa. I den här bloggen kan du läsa om vad du ska äta på vilodagar för muskeltillväxt, tillsammans med tips för … Read more
Bröstförminskning är en operation som tar bort fett, körtelvävnad och hud från brösten för att minska storleken. Bortsett från de fysiska fördelarna (färre smärtsamma behåar, kläder som sitter bättre) kan bröstförminskning göra en känslomässig skillnad: det kan hjälpa mot ryggsmärtor och ge dig mer självförtroende. En bröstförminskning kan vara det rätta valet om du har … Read more
Om dina mål inkluderar att bli frisk, gå ner i vikt eller öka din styrka, kan det kännas ensamt att gå till gymmet och träna. Du behöver inte göra det ensam. Att arbeta med en personlig tränare kan hjälpa dig att nå dina hälsomål snabbare och enklare än att göra det på egen hand. En … Read more
Om du inte har läst del 1 och 2, gör det först!. Nu när vi förstår att den viktigaste faktorn för att kontrollera kroppsvikten är att hantera den energi du använder varje dag med den energi du tar in från mat och dryck, nästa steg är att förstå den avgörande skillnaden mellan att gå ner … Read more
Attention deficit hyperactivity disorder är ett tillstånd som miljontals barn lider av. Med symtom som impulsivitet, hyperaktivitet och oförmåga att fokusera uppmärksamhet, påverkar ADHD det akademiska, sociala och familjelivet för dem som har det. När föräldrar söker efter den bästa ADHD-medicinen för barn med ångest nämns Adderall ofta. Påståendet om denna stimulerande medicin är att … Read more
Oavsett om du försöker gå ner i vikt, tränar inför ett evenemang, håller en beslutsamhet eller vill se och må bättre, finns det förmodligen en träningsrutin i din framtid. För att göra dig redo för framgång kanske du vill investera i några användbara prylar, som en träningsspårare. Träningsspårare är i huvudsak smartklockor dedikerade till att … Read more