Stand-up Paddle Boarding (SUP) är en rolig aktivitet som nästan alla kan lära sig, och det är ett av de bästa träningspassen som finns! Stand-up Paddle Boarding har låg effekt och ger en kombination av balans, core, styrka och uthållighet. Eftersom du står måste du använda allt från dina fötter (wow använder du fötterna!) hela … Read more
Kliv upp och bevittna underverken med artificiell intelligens (AI) i aktion! Under de senaste åren har AI släppt lös en del häpnadsväckande teknologier i världen, som ChatGPT, OpenAIs idé. Denna otroliga AI-språkmodell har fått ett gott rykte för sin förmåga att hålla meningsfulla konversationer och dela ut sammanhängande svar. Men håll era hästar, gott folk! … Read more
Sommaren är över oss, och vilket bättre sätt att slå värmen än med en uppfriskande cocktail eller mocktail? Oavsett om du slappar vid poolen, är värd för en bakgårdsgrill eller bara vill njuta av en sval dryck en varm dag, kan en perfekt utformad drink tillföra lite sommarnöje till alla tillfällen. Från klassisk lemonad till … Read more
Denna underbara chiapuddingparfait är ett aptitretande sätt att njuta av Shakeologys superfood-näring! Vi klädde upp ett vanligt chiapuddingrecept med en touch av kanel och granola för crunch och ännu mer smak. Vackra färska jordgubbar ger visuell stil och frodig smak. Vaniljshakeologi Upplev den söta, krämiga smaken av robust vanilj som din dagliga supermatdessert. Shoppa nu … Read more
Vill du bygga större och starkare lats? Varför vänta då om du har några testade övningar som lösning? Vet du att latissimus dorsi-muskeln, eller förkortat LAT, är en av de största muskelgrupperna i din överkropp, ansvarig för att dra armarna upp och ner. Att bygga starka och definierade lats förbättrar din fysik och förbättrar din … Read more
Kostpraxis med alternerande perioder av fasta och ätande kallas intermittent fasta. Denna metod att fasta har nyligen blivit populär, särskilt bland kvinnor som vill gå ner i vikt och förbättra sin hälsa. Intermittent fasta finns i några varianter, men den mest populära är att fasta i 16-24 timmar åt gången, som sedan följs av att … Read more
Om du är ny på styrketräning kanske du undrar “vad är ett dropset”? Denna avancerade tyngdlyftningsteknik går ut på att utföra en uppsättning övningar med en viss vikt och sedan upprepa övningarna med minskad vikt. Det kan vara ett effektivt sätt att lägga till intensitet till ett träningspass och öka muskeltillväxten. Att förstå vad det … Read more
När det gäller att behålla vår hälsa är träning ett absolut måste. Det inkluderar olika typer som konditionsträning, styrketräning och flexibilitetsövningar. Medan flexibilitetsträning ofta tar ett baksäte till glamorösa träningspass som konditionsträning och tyngdlyftning, spelar den en avgörande roll för ledhälsa och övergripande kroppsrörlighet. I den här artikeln kommer vi att dyka in i en … Read more
Jag satt tvärs över bordet på Walla Walla Steak Co när servern tog fram 34 uns av ben-in prime ribeye, snidad bordskant – “Hatchet” de kallar det. Min vän Bryden började hugga in, övernitisk av glädje. Men hans takt började minska dramatiskt, hans puls ökade för varje tugga. Hans panna började glänsa och hans ögon … Read more
Under de senaste åren har “Hero WODs” (dagens träning) blivit ett populärt sätt att hedra fallna militär-, brand- eller polishjältar. En av de mest populära Hero WODs många människor gör under Memorial Day-helgen är “Murph”. Uppkallad efter löjtnant Michael Murphy som dog i ett uppdrag i Afghanistan 2005, är Murph ett träningspass som består av … Read more