När högskolestudenter hör om hälsoproblem tänker de sällan på sin hälsa utan föreställer sig snarare äldre vuxna. Icke desto mindre, enligt statistik, kämpar elever ofta för att hålla sig friska när de går på college. Bor på campus, det finns ingen som tar hand om din hälsa, dagliga rutin, fysisk aktivitet och kost utom du. Som ett resultat lär sig eleverna att prioritera saker, och hårt arbete och akademisk framgång råder, medan en näringsrik kost, aktiv livsstil och hälsosam sömn ofta försummas. Dessutom, på grund av massor av uppdrag att ta itu med och andra aktiviteter, spenderar eleverna merparten av sin tid inomhus, vilket också påverkar deras hälsa och utlöser kritiska hälsoproblem.
Vid denna tidpunkt är det oumbärligt att känna till fienden för att kunna bekämpa den. Kolla in de sju mest typiska elevstörningar som potentiellt kan störa dig och hitta effektiva sätt att förebygga dem.
Kyla och rökrör
Om du råkar fråga studenter om det hälsoproblem de oftast lider av, kommer du att få höra om förkylning och influensa. Det är dessa frågor som stör de flesta elever som vistas på campus. Först och främst sprids virus väldigt snabbt på trånga platser, vilket gör campus till en perfekt plats för det. Dessutom påverkar ångest, dålig kost, dåliga sömnvanor och en rad andra problem immunsystemet vilket gör eleverna mottagliga för förkylningar.
När det gäller influensa är det en allvarligare variant av en förkylning, men symtomen förblir lika. Samtidigt är det viktigt att nämna att även om förkylningen kan behandlas på några dagar, kommer det att ta veckor att återhämta sig från influensan. Dessutom är symptomen sannolikt ännu mer obehagliga, inklusive huvudvärk, muskelvärk, frossa, feber och andra.
Depression, ångest och stress
Collegelivet är en blandning av känslor, från negativa till positiva. Tyvärr har ångest, stress och depression blivit en vanlig del av den dagliga rutinen, eftersom elever tenderar att oroa sig för en mängd olika saker. Ytterst press på college, brist på självförtroende och dålig mental hälsa, i kombination med några andra faktorer, resulterar i kronisk depression.
Hur är det möjligt att hantera konstant stress, ångest och depression? Lär dig grunderna i tidshantering, vilket inte bara kommer att spara dig mycket tid utan också hjälper dig att eliminera förödande symtom på specifika hälsoproblem.
Mononukleos
Den överväldigande majoriteten av ungdomar har hört mycket om mononukleos, som också kallas mono. Problemet påverkar människor med det svaga immunförsvaret, eftersom det gör det lättare för viruset att komma in i kroppen och spridas. Symtomen på mono är lätta att känna igen och inkluderar trötthet, feber, ont i halsen, inflammerade körtlar och andra.
Ätstörningar
Detta är säkert det problem som de flesta studenter står inför. Även om de får för många projekt och uppdrag att göra, finns det inte så mycket tid att laga och äta. Istället föredrar eleverna att äta snabba mellanmål och ohälsosamma måltider som utlöser betydande hälsorubbningar. Dessutom är det grundläggande att nämna stressätning, vilket också är ett allvarligt problem bland högskolestudenter, eftersom det kan leda till bulimi eller anorexi.
ADHD
Attention Deficit Hyperactivity Disorder är ganska utbredd bland högskolestudenter. De mest typiska symptomen på problemet inkluderar oförmågan att fokusera på en enskild uppgift, frånvaro av intresse, desorganisering, problem med att behålla uppmärksamheten och flera andra. Självdisciplin, tidshantering och hårt arbete är alternativen som kan hjälpa dig att undvika symtomen och bli av med problemet.
Sömnproblem
Pålningsprojekt, komplicerade uppgifter och en uppsjö av extra läroplansaktiviteter är ofta deprimerande och stressande eftersom de flesta elever kämpar för att hitta tillräckligt med tid för att slutföra dem. Följaktligen vet de flesta elever allt om sömnstörningar och deras resultat. Sömnlöshet är det typiska problemet för eleverna, eftersom det centrala nervsystemet verkar vara aktivt hela tiden, vilket leder till överväldigande känslor och en oförmåga att kontrollera dem.
Alkohol eller drogberoende
Livet på campus är alltid roligt och intressant, speciellt om du letar efter nya känslor och extraordinära känslor. Tyvärr är högskoleåren den tid då ett stort antal ungdomar provar alkohol och börjar använda droger. Medan vissa elever strävar efter att få nya erfarenheter, är andra ivriga att undertrycka negativa känslor. Oavsett syfte är resultatet detsamma. Allvarliga hälsoproblem, psykiska störningar och en uppsjö av andra åkommor stör elever som tar droger eller dricker alkohol.
Slutsats
Collegelivet är roligt, men det finns tillfällen då studenter överväldigas av negativa känslor som kan ha en negativ inverkan på deras hälsa. Bristen på sömn, ätproblem, ständig stress och ångest leder till kritiska hälsoproblem. Det enda sättet att förhindra några av de mest typiska sjukdomarna är genom att hålla fokus. Målorientering och tidshantering är integrerade färdigheter som sannolikt kommer att hjälpa dig att lyckas genom college. Lär dig att prioritera uppdrag så att du får lite tid att koppla av och vila. Kolla in www.writingpapersucks.com/ sida och har en möjlighet att anförtro din högskoleframgång till proffs. Följ enkla tips för att få extra tid och möjlighet att ta hand om din hälsa, kropp och själ.
