När du först startar Crossfit kan den stora mängden utrustning vara överväldigande. Vilka skor ska du ha? Vilken typ av kläder? Vilken typ av utrustning behöver du?
Tips för att välja Crossfit-utrustning
Oroa dig inte. Vi är här för att hjälpa till. Här är 10 tips för att välja Crossfit-utrustning för att se och må som bäst på gymmet.
1. Hitta ett par bra skor
Detta är förmodligen den mest avgörande utrustningen du behöver. Crossfitskor ska vara bekväma och stödja dina fötter och anklar. Leta efter en sportsko med bra grepp för att förhindra halka och en bred tåbox så att tårna kan röra sig fritt.
2. Investera i ett kvalitetshopprep
Ett bra hopprep kan göra stor skillnad i din träning. Leta efter ett bekvämt rep att hålla i som inte trasslar ihop så lätt. Du kanske också vill skaffa ett hastighetsrep om du planerar att göra mycket double unders eller annat fartarbete.
3. Skaffa en gymväska som passar alla dina redskap
Du vill inte släpa runt en gigantisk kappsäck till och från gymmet. En bra gymväska kommer att ha tillräckligt med plats för dina skor, kläder, handduk, vattenflaska och alla andra redskap du kan behöva.
4. Bär bekväma kläder
Du svettas förmodligen mycket under ditt träningspass, så se till att du bär bekväma kläder som andas. Undvik bomullsskjortor eftersom de blir genomblöta av svett och blir tunga och obekväma. Leta efter prestandatyger som leder bort fukt och håller dig sval.
5. Investera i ett kvalitetslyftbälte
Om du planerar att göra några tunga lyft kan ett tyngdlyftsbälte hjälpa till att stödja din rygg och förhindra skador. Leta efter ett bälte av robust material och har en bra passform.
6. Skaffa en hoppmatta
Om du planerar att göra mycket hopparbete kan en hoppmatta hjälpa till att skydda dina knän och anklar från stöten. Hoppmattor är också bra för burpees och andra golvbaserade övningar.
7. Ta tag
Grepp kan hjälpa till att förbättra ditt grepp om skivstången under lyft som marklyft, rycka och rensa och rycka. De kan också hjälpa till att förhindra att dina händer får förhårdnader och blåsor. Leta efter grepp som är bekväma att bära och lätta att ta på och av.
8. Använd lyftkrita
Lyftkrita kan hjälpa till att förbättra ditt grepp om skivstången eller hantlarna, särskilt när dina händer är svettiga. Krita kan också hjälpa till att förhindra att stången glider ur dina händer under lyft som marklyft och ryck.
9. Bär pannband eller svettband
Om du lyckas svettas mycket kan ett pannband eller svettband hjälpa till att hålla svetten borta från ögonen. De kan också hjälpa till att hålla håret borta från ansiktet under träningspass.
10. Skaffa ett par bra strumpor
Du kommer att hoppa och springa mycket i Crossfit, så se till att du har ett par kvalitetsstrumpor som skyddar dina fötter och förhindrar blåsor. Leta efter strumpor som är mjuka och andas med bra passform.
Sammanfatta
Där har du det! Tio tips för att välja Crossfit-prylar. Gå nu ut och börja träna!
Foto av Mikhail Nilov
Foto av Karolina Grabowska