Du måste veta att massage är en viktig behandling som inte är något nytt. Det har använts i århundraden och i själva verket är det en av de mest populära formerna av alternativa läkemedel som används i modern tid. Du måste få ett meddelande från ett bra ställe eller välja tjänster från bra massageleverantörer som Massage Me Day Spa. På så sätt får du en avkopplande känsla. Om du också är en av dem som vill få massage för att må bättre, så här är fem steg som du bör tänka på när du får massage.
Välj en olja
Den viktigaste faktorn för dig, i det här fallet, är oljan som används eftersom den är en länk mellan massageapparaten och mottagaren. Liksom alla andra kosmetika som vi applicerar över huden, bör kvaliteten på denna olja också hållas i åtanke och den bör inte ignoreras. Oljan ska ha god viskositet, inte vara särskilt klibbig och ska ha goda fuktgivande egenskaper. Du måste tänka på att glidmedel som är vattenbaserade eller petroleumbaserade inte alls rekommenderas eftersom de inte absorberas av huden. Virgin kokosolja någonsin är bra så att du kan använda den.
Förberedelse av området
Om du vill ha en avslappnande massage, då är det mycket viktigt att förbereda sig för det området. Om läget inte är bra kan du tycka att det är lite svårt att släppa taget, men detta är en mycket viktig punkt för en effektiv massage. Du är tänkt att börja med att förbereda ditt utrymme oavsett om det är på sängen eller golvet. Utöver detta bör du även dämpa ljuset eller istället för detta kan du även använda ljus. Se också till att ditt rum är mycket bekvämt och varmt och att du stänger av dina telefoner så att det inte finns några distraktioner kan du spela en mjuk musik.
Läs också: ExoGun DreamPro – Instant Muscle Pain Relief Massage Gun
Använd Touch
Steg för att starta ett meddelande genom att tillsätta några droppar olja i handen och sedan gnugga ihop dem för att skapa lite värme. Denna olja spelar en roll för att göra mottagaren till mods och tänk även på att den första beröringen ska vara väldigt mjuk och långsam. efteråt kan du använda glidande rörelser för att göra massagen.
Tillämpa lämpliga tekniker
Du kan hitta många olika typer av metoder runt om i världen för en bra massage. De viktigaste målen med att tillämpa dessa tekniker är att släppa stress och uppmuntra ankomsten av positiv energi. Detta är anledningen till att du ska applicera varje slag med en känsla och lägga märke till mottagarens kroppsspråk om de är avslappnade eller inte.
Ta till ett slut
När det kommer till det sista slaget av massagen ska den vara väldigt smidig och långsam och du ska inte göra allt på en gång. I slutändan är det meningen att du ska använda en handduk så att värmen kan behållas genom att täcka massageområdena och det kan också hjälpa dig att ta bort extra olja. oljan bör ligga kvar på huden i 12 timmar för bra resultat.
Läs också: De bästa typerna av massage att prova
Relaterad artikel: Upptäck de 6 bästa nackmassageapparaterna för smärtlindring 2022