Denna läckra muggkakakonfekt gjord med Strawberry Shakeology är egenvård i en kopp.
Det är en varm, fruktig efterrätt som är ett bra sätt att börja dagen på eller unna dig själv för att du är du och krossar den varje dag!
Du kan också göra denna ananas upp och ner muggkaka i din ugn: Värm ugnen till 375° F; grädda i 20 minuter, eller tills en tandpetare i mitten kommer ut ren.
Proffstips: Frågor om matlagning med Shakeology? Kolla in denna FAQ.
Jordgubbsshakeologi
Njut av den uppfriskande, frodiga fruktiga smaken av jordgubbar som din dagliga supermatdessert.
Gör ännu mer aptitretande Shakeology mugg cakes med dessa recept:
Choklad Shakeology Mugg Tårta
S’Mores Mug Cake
Tiramisu mugg tårta
Banan Nut Shakeology Mug Cake
Jordnötssmör Choklad Karamell Brownie Mugg Tårta
Ananas upp och ner Mugg Tårta
Denna charmiga tårtkonfekt gjord med Strawberry Shakeology är egenvård i en kopp!
- Nonstick matlagningsspray
-
1
stor
ägg -
½
kopp / 115 g
osötad äppelmos -
1
skopa
Jordgubbsshakeologi -
¼
kopp / 40 g
hackad ananas -
¼
tsk.
smörextrakt -
¼
tsk.
rent vaniljextrakt -
¼
kopp / 40 g
urkärnade körsbär
-
Belägg insidan av en mikrovågssäker mugg med spray.
-
Tillsätt ägg i mugg; vispa lätt med gaffel. Tillsätt äppelmos, Shakeology, ananas, smörextrakt och vaniljextrakt; rör om tills det är väl införlivat.
-
Mikrovågsugn på hög i 2 till 3 minuter. Garnera med körsbär. Servera varm.
Fantastiska fibrer (F), Glutenfri (GF), Protein Power (P), Quick ‘n’ Easy (QE), Vegetarisk (VG)
Rutan med näringsfakta nedan ger uppskattad näringsinformation för detta recept.*
* Totalt socker 24 g, tillsatt socker 5 g
Näringsinnehåll
Ananas upp och ner Mugg Tårta
Mängd per portion (1 portion)
Kalorier 319
Kalorier från fett 63
% Dagligt värde*
Fett 7g11 %
Mättat fett 2g13 %
Kolesterol 225mg75 %
Natrium 255mg11 %
Kolhydrater 35 g12 %
Fiber 9g38 %
Socker 24 g27 %
Protein 23g46 %
* Procent dagliga värden är baserade på en diet med 2000 kalorier.
Behållarekvivalenter
1 Lila
1½ röd
2B Mindset Plate It!
Det här receptet gör en fantastisk frukost.