muskel_dz4jl0 Detta är en av de främsta anledningarna till att merinoull används i kläder och andra applikationer, och om fårens överlevnadsförmåga inte räcker till för att övertyga dig, är det ett utmärkt baslager för kläder. Merinoull är en bra isolator. #1. Merinoull Thermo Reglerar Din kroppstemperatur Merinoull är ett lyhört, naturligt material som anpassar sig efter … Read more
Med hur hektiskt livet blir är det inte konstigt varför så många människor tenderar att försumma vissa av sina behov. Även om du gör detta för att få mer betydelsefulla frågor hanterade, kan att försumma din hälsa påverka resten av dina kroppsfunktioner. När det väl händer kan allt du har arbetat hårt för verka meningslöst … Read more
Svaga höftmuskler kan ge större spänningar i knät, vilket gör att smärtan förvärras. Om du lider av knäsmärta under en längre tid är det bästa rådet att gå till läkare för att veta orsaken bakom smärtan. Å andra sidan, om smärtan är måttlig och inte lika svår, kan en uppsättning stärkande och stretchingsövningar göra susen. … Read more
Kalcium, järn, till och med kalium får sin uppmärksamhet men det finns ett viktigt mineral som folk knappt pratar om och det är magnesium. Inblandat i flera kemiska reaktioner är magnesium ett mycket viktigt näringsämne som får din kropp att fungera korrekt och hjälper till att reglera blodsockernivåerna. Inte bara det, magnesium håller också hjärtat … Read more
Istället för att eliminera ohälsosamma måltider, uppmuntrar intermittent fasta att ta matpauser. En vanlig variant av denna diet består av 16 timmars fasta följt av ett 8-timmars ätande. Vad är hypen kring intermittent fasta? Intermittent fasta är när du inte behöver ge upp saker du gillar. Så, vad tycker vetenskapen om detta? Betydelse av intermittent … Read more
Vattenträning, eller “hydroterapi”, är en av de säkraste och mest tillgängliga träningsformerna som finns. Eftersom det görs i vatten har det en låg påverkan på leder och muskler så att du kan vara aktiv längre och göra mer än du kanske på land. Dessutom, eftersom vatten hjälper till att stödja din kroppsvikt, har du färre … Read more
Yoga har kraften att rensa ditt sinne, slappna av i ömma muskler och till och med hjälpa dig att hålla dig i form. Så lite som ett enda pass kan förbättra ditt humör för dagen. Så föreställ dig hur underbart det skulle vara att bo på en yogaretreat där du kan förlänga den upplevelsen med … Read more
Armhävningar, som vanligtvis betraktas som en övning som endast gäller överkroppen, kan vara oerhört effektiva för att engagera kärnan och underkroppens muskler också. Forskning har föreslagit att olika typer av armhävningar inte bara hjälper till att tona hela kroppen utan också stärker flera muskler samtidigt, korrigerar hållningen och förbättrar kardiovaskulär hälsa. Armhävningar används i en … Read more
Ah… säsongen av förändring är över oss! När vinterns kyla avtar, kommer den friska vårsäsongen in. Träden börjar vakna, blommorna börjar blomma och de livfulla frukterna och grönsakerna växer fram för oss att njuta av. Detta är den perfekta tiden att “vårengöra” din kropp! Så låt oss kickstarta den här säsongen genom att ge näring … Read more