Följer på från Internationell stressmedvetenhetsvecka, vi ville prata om hur man skapar rätt mindset kan positivt påverka din syn på livet och förbättra din upplevda lycka. Med de ökning av levnadskostnadernatillsammans med oundvikliga utgifter som åtföljer festsäsongenmånga människor förväntar sig att uppleva tuffa tider framför sig. Det är därför pratar om tankesätt i denna blogg. … Read more

Vi vet alla till viss del att det vi äter kan påverka vår hjärthälsa. Men att veta exakt vilka livsmedel du ska undvika och de du ska lägga till i din kost kan hjälpa till att skydda ditt hjärta och förhindra hjärt-kärlsjukdomar. Lyckligtvis är det inte så komplicerat att äta för ditt hjärta. Ett av … Read more

Vi vet alla att kallare väder är på väg och med årstidens förändring måste vi vara extra försiktiga för att stärka vårt immunförsvar. Här är mina 6 bästa rekommendationer: 1) Håll dig borta från allt raffinerat socker och äta riktig mat istället. Livsmedel som läsk, fruktjuicer, kakor, kakor, bagels, croissanter och till och med bröd … Read more

PCOD och PCOS : The Differences & The Similarities-bloggen – HealthifyMe-bloggen – HealthifyMe – Den definitiva guiden till viktminskning, kondition och att leva ett hälsosammare liv. Många människor använder termerna PCOD (Poly Cystic Ovarian Disease) och PCOS (Poly Cystic Ovarian Syndrome) omväxlande, men det är två olika tillstånd. Båda störningarna orsakar hormonella störningar och är … Read more

Certaines personnes préfèrent les grignotines salées, tandis que d’autres préfèrent les sucreries. Mais si vous aimez un mélange des DEUX, nous avons une recette de sucré-salé parfaite pour vous : Muddy Buddies au Brownie au Caramel and chocolat! Cette recette de muddy buddy (aussi appelée «puppy chow») med en vedette notre dernière saveur saisonnière de … Read more

Varje gång du ska starta en ny dietplan eller en debatt om hälsosam mat är det en fråga som alltid dyker upp och det är en diskussion om paneer vs tofuprotein och vilken som är hälsosammare, är en bättre proteinkälla och hjälper till att gå ner i vikt. . Livsmedel som ser liknande ut – … Read more

Det finns gott om anledningar att gå ut och njuta av den friska luften. Det är inte bara bra för din mentala hälsa, utan att vara aktiv ute i naturen kan också hjälpa dig att hålla dig i form. Här är sju utomhusaktiviteter som hjälper dig att hålla dig i form: 1. Golf Golf är … Read more

Internationell stressmedvetenhetsvecka äger rum den 7th till 11th av november. Det syftar till att öka medvetenheten om stresshantering och förebyggande av stress samtidigt som man arbetar mot stigmatiseringen av stress och psykiska hälsoproblem. Stress har en enorm inverkan på samhället med 74 % av de vuxna i Storbritannien som säger att de har känt sig … Read more

Tre övningar som fungerar som magi för att frigöra en triggerpunkt. Gör dessa övningar regelbundet för att frigöra muskler. Ont i nacken och smärta i övre delen av ryggen kan vara obehagligt och svårt att leva med, men några enkla sträckningar dagligen kan räcka långt i smärtlindring. Om du fysiskt har känt dig som om … Read more

Att lägga vikt över huvudet på en skivstång är utan tvekan en av de mest utmanande sakerna att göra i CrossFit. Det är därför vi kommer att ge dig 6 sätt att förbättra och bemästra CrossFit split jerk så att du äntligen kan känna dig som den onda du verkligen är. Trött på att hållas … Read more