När sommaren kommer kommer många av oss att ha möjlighet att gå på en strand barfota. Det är inte bara havsluften, vattnet och solskenet som gör det här så roligt. Det bildas en kraftfull förbindelse med jorden när dina fötter är i direkt kontakt med marken.
Alla med små barn vet att de vill försöka släppa skorna varje chans de får – men om du tänker på detta lite kommer du förmodligen att inse att du mår bättre när du kan gå runt barfota. Detta gäller särskilt när du kan gå direkt på marken på ett säkert sätt, som att gå på stranden. Forskare har börjat reda ut varför att vara barfota direkt på marken faktiskt kan vara väldigt bra för hälsan!
Ditt immunförsvar fungerar bra när din kropp har tillräckligt med elektroner, som enkelt och naturligt erhålls genom barfotakontakt med jorden.
Forskning har visat att elektroner från marken har mätbara antioxidanteffekter som kan skydda din kropp från inflammation. Under större delen av vår tid på denna planet har vi varit i direkt kontakt med marken utan något som skulle blockera flödet av elektroner in i vår kropp – naturliga djurhudar avbryter INTE flödet av elektroner!
Men i den moderna tidens trottoar finns trä, gummi, plast och många andra former av icke-ledande material mellan våra fötter och marken och blockerar det naturliga flödet av elektroner.
Ytan på vår planet har en negativ elektrisk potential. Så när vi är i direkt kontakt med den strömmar elektroner till din kropp genom en process som kallas “jordning”. Jordning orsakar positiva fysiologiska effekter som främjar optimal hälsa.
Specifika undersökta fördelar inkluderar förbättringar av blodets viskositet, hjärtfrekvensvariationer, inflammation, kortisoldynamik, sömn, balans i det autonoma nervsystemet (ANS) och minskade effekter av stress.
När du ansluter direkt till marken utan något icke-ledande material mellan dig och planetens elektronfält blir det en förbättring av balansen mellan två sidor av ditt autonoma nervsystem: det sympatiska och det parasympatiska nervsystemet.
Hur skor kan påverka din hälsa
Material som metaller är utmärkta ledare av elektricitet (alias elektroner!). Människokroppen är också ledande eftersom den innehåller ett stort antal laddade joner (kallade elektrolyter) lösta i vatten.
Andra icke-ledande material, som plast och gummi, har mycket få fria eller rörliga elektroner. Traditionellt var skor gjorda av läder, som är en bra elektrisk ledare. Men nästan alla moderna skor innehåller gummi och plast som blockerar flödet av elektroner från jorden till din kropp.
Hälsofördelarna med jordning
Din immunsystemkropp har utvecklat en metod för att förstöra bakterier och virus genom att generera reaktiva syrearter (ROS) som levereras av immunceller. Dessa ROS gör precis vad de är designade för att göra, men de kan också orsaka omfattande skador på friska vävnader. ROS är vanligtvis positivt laddade molekyler som måste neutraliseras omedelbart för att förhindra skador på kroppen efter att ha förstört bakterier eller virus. Detta är en av antioxidanternas nyckelfunktioner som är viktigast i immunceller för att skydda dem från den ROS de genererar!
Antioxidanter tillhandahåller i huvudsak negativa laddningar. Livsmedelsbaserade antioxidanter (som vitamin C och E) och antioxidanter som din kropp producerar är avgörande, men en regelbunden tillförsel av elektroner som jordas kan också försörja dem.
Evolutionen underlättade jordningsprocessen genom att tillhandahålla ledande system i din kropp som levererar elektroner från dina fötter till alla delar av din kropp. Detta system har varit en integrerad del av människans fysiologi i tusentals år. Negativa elektroner är alltid tillgängliga, tack vare jorden, för att förhindra att den inflammatoriska processen skadar friska vävnader.
Allt detta avbröts när vi började bära skor med gummi- och plastsulor och inte längre sov i direkt kontakt med marken. Flera experiment har visat att en person som är jordad är mindre stressad och mer avslappnad.
Så ha lite kul, sparka av dig skorna och gå tillbaka till naturen!
Hur du får fördelarna med jordning
Jordning är enkel i varmare klimat – spendera helt enkelt tid barfota i direkt kontakt med jorden. Ännu bättre gör detta på en strand som går längs vattnet eftersom flödet av negativt laddade elektroner kommer att vara högst här eftersom havsvatten är en idealisk ledare av elektroner! Hur lång tid som helst kommer att hjälpa men ju mer du kan göra det desto bättre! Ännu bättre att spendera lite tid på att ligga på stranden eller marken med din kropp i direkt kontakt med marken utan konstgjorda tyger, gummi eller plast mellan din hud och marken.
För de av oss som inte bor i varma klimat är det lite mer utmanande men genomförbart att hålla sig jordad under kallare månader! Det finns faktiskt skor som är speciellt utformade för att underlätta elektronflödet från marken in i din kropp som dessa: https://tinyurl.com/bdhcj53z