Är lycka en fråga om ansträngning? Är det bara ett val eller ett sinnestillstånd? Dessa 2 gratis online Harvard-kurser visar dig den hemliga vägen till lycka och hur du hanterar den.
Att bygga ett lyckligare liv och leva djupt uppfyllt borde inte vara raketvetenskap. Men om du har ställt de stora frågorna om vad som gör dig lycklig och vad som är lycka, ta dessa kurser.
Dessa Harvard-kurser om lycka låser upp strategierna för att leva ett mer meningsfullt, målmedvetet liv. Dessutom ser de på lycka från positiv psykologi, filosofi och etik.
Få den senaste och senaste forskningen om strategier och vanor som hjälper till att skapa ett liv med glädje, lycka och syfte.
Dessa klasser svarar på dina brännande frågor om lycka och hjälper dig att öva på användbara tips för att skapa ett bra liv.
För att ta dessa kurser gratis, gå till EdX Harvard-kurser.
1. Vägen till lycka: Vad kinesisk filosofi lär oss om det goda livet
Denna samhällsstudiekurs som undervisas av Michael Puett tar en ordentlig titt på vad det innebär att leva ett meningsfullt liv fyllt av en känsla av lycka.
I denna moderna värld handlar mycket av strävan efter lycka om mindfulness och att se inåt. Det handlar om att hitta sitt sanna jag och vara den man verkligen är.
Genom att dyka in i antik kinesisk filosofi utmanar den här kursen dessa antaganden och lär ut en väg till ett gott liv.
Den lär ut vikten av att ta hand om världen omkring dig och upprätta handlingar och ritualer för att kliva på vägen mot lycka.
Den här kursen är anpassad från en av de mest populära Harvard-kurserna som undervisas av en prisbelönt professor.
Ta den här Harvard-kursen om lycka gratis här.
2. Hantera lycka
Medan Vägen till lycka närmar sig idén om lycka ur en filosofisk synvinkel, handlar den här kursen om att hantera den i vardagen.
Den tittar på olika definitioner av lycka och de funktioner de spelar i vårt samhälle. Kursen tar också en titt på hur genetiska och sociala element samt kortsiktiga och långsiktiga framgångar kan påverka din lycka.
Den erbjuder praktiska guider om hur du hanterar ditt sinne, din kropp och din psykologi för att skapa ett liv med större lycka.
Om du vill bygga dina egna lyckostrategier och lära dig att bättre hantera dina känslor, är den här kursen för dig.
Lär dig att bygga din lyckaportfölj med dina egna personliga mål och önskningar.
Du kan ta den här kostnadsfria Harvard-kursen om Managing Happiness här.