Tiden för glädje, festligheter och firande är här. En tid utan dess like när det är jubel och den där festliga lyckan överallt och stämningen är glad och glad också. Och med det är det dags för nya kläder, ha trevliga stunder med vänner och familj och njut av dina favoriträtter som kan ha högt kaloriinnehåll. Nej nej, vi kommer inte att vara alla predikande och säga åt dig att kontrollera dig själv men ge dig några enkla träningstips för julsäsongen som du kan följa för att inte förlora på dina framsteg och hålla dig i form även under firandet. Så låt oss komma igång utan vidare.
Det är okej att göra några förändringar i din kost och till och med inte följa den religiöst men vad du kan göra är att ersätta några saker med hälsosammare alternativ för att mätta ditt sug. På så sätt blir det en win-win eftersom du kommer att få njuta av dina favoriträtter och hålla dig frisk också. Du kan välja godis gjorda med naturligt socker eller sötningsmedel som dadlar, russin, jaggery och honung. Detta kommer inte bara att gynna dig utan även dina nära och kära. Om du vill lära dig mer om naturliga sötningsmedel eller vill ha en skräddarsydd dietplan från en online nutritionist som kommer att tilldelas dig så kan du få dem med FITFEAST av FITPASS.
Det kan finnas tillfällen då du skulle vara upptagen hela dagen och du kan bli frestad att hoppa över ditt träningspass. Vi rekommenderar dock att du tar dig tid för träning även om det är 20-30 minuter om dagen. Ett enkelt sätt du kan göra det på är att vakna en timme tidigare eller sova en timme senare eftersom det ger dig lite tid att hantera och planera din dag bättre och pressa lite tid för träning. Du kan också utforska flera träningsalternativ med platt 50 % rabatt på FITPASS Basic Plan. Så nu finns det bokstavligen ingen ursäkt att hoppa över träningen!
Det är okej om du på något sätt missat det där gympasset idag eller inte har kunnat fokusera på konditionen så mycket på sistone. Oroa dig inte, det händer de bästa av oss. Vad du kan göra är dock att göra det bästa av festligheterna och dansa så mycket du kan och släppa loss. Med Navratri på gång, gå och ta tag i dessa dandiya-pinnar och ägna dig åt Garba och håll inte tillbaka i de där Diwali-festerna och dansa med ditt lag så mycket du vill.
“Jal hej jeevan hai.” är helt sant och vi predikar det med allt vi har. Att hålla sig hydrerad och dricka vatten kommer att förhindra baksmälla nästa dag och även få dig att känna dig mätt och förhindra att du hänger dig för mycket. Inte bara det, att dricka mer vatten kommer också att hjälpa till att spola ut de toxiner som kroppen kan få mycket av på grund av fet och stekt mat. Proffstips: Försök att lägga till en skiva citron, myntablad, fänkålsfrön eller lime i vattnet så kommer det att göra underverk för din kropp.
Om du någonsin har rådfrågat en personlig dietist så är en av de saker de måste ha sagt till dig att inte stoppa dig själv från att äta något utan se till att kontrollera portionerna. Det är faktiskt det hälsosammare sättet att gå tillväga för på så sätt får du njuta av din favoritmat utan att överdriva det. Försök och se till att du inte hetsäter under festivaler medan du är på humör för att fira.
För nu är vi klara och vi hoppas att dessa tips hjälper dig att hålla dig i form den här julen. Kolla in specialrabatt på FITPASS-medlemskap och gör din träning till en rolig affär!