Följer på från Internationell stressmedvetenhetsvecka, vi ville prata om hur man skapar rätt mindset kan positivt påverka din syn på livet och förbättra din upplevda lycka. Med de ökning av levnadskostnadernatillsammans med oundvikliga utgifter som åtföljer festsäsongenmånga människor förväntar sig att uppleva tuffa tider framför sig.
Det är därför pratar om tankesätt i denna blogg. Det kostar inte bara att förbättra din mentalitet ingenting men Det är tillämplig på alla aspekter av livet. Allt det kräver är ihållande självprat, disciplin och skapa vanor, tillsammans med en stimulerande miljö.
Ett bra tänkesätt kan hjälpa dig att navigera i stressiga situationer och hålla dig fokuserad om vad som är viktigt i ditt liv. Ett bra tänkesätt planterar frön av positivitet och håller dig ansvarig för dina val. Ett bra tänkesätt förvandlar misslyckande till inlärningsmöjligheter och motgångar till möjligheter att växa. En bra mentalitet burk odla ett hälsosamt livyle och no tänkesätt är mer kraftfullt än ett tänkesätt för tillväxt.
Tillväxttänk definieras som tron på att färdigheter och intelligens kan förbättras med ansträngning och medveten övning. Människor med ett tillväxttänkande anammar utmaningar, övervinner hinder, lär av kritik och söker inspiration i andras framgång.’
Gör val som prioriterar dig
Det är viktigt att prioritera sig själv av en enkel och uppriktigt sagt cynisk anledning – ingen annan gör det. En av de svåra, men avgörande lärdomarna som lärs genom livserfarenhet är att varje val du gör kanske inte gör alla nöjda. Även om det kan vara svårt att lyssna på någon annans kritik, måste dina val i slutändan gynna dig på något sätt.
Även om den är självisk till sin natur, är samma logik mer än tillämplig här. Du måste ta tid för att prioritera dig själv och se till att du mår bra. Du måste fatta beslut som gynnar dig och de personer du ansvarar för.
Hitta positiva förebilder och vänner
Under uppväxten har varje barn någon som de ser upp till. Oavsett om det är en känd atlet, sångare eller skådespelare, ledde dessa människor oss att drömma och nå våra drömmar när vi var unga. Vem säger att den här idén måste dö bara för att vi blir lite äldre?
Att ha positiva förebilder kan avsevärt förbättra hur vi ser på oss själva och påverka mål och ambitioner i våra egna liv. Vidare, att ha högre ambitioner utöver det du redan gör nu fungerar för att odla beslutsamhet, uthållighet och driv – allt som gör att vi kan köra över fartgupparna i livet istället för att fastna på dem!
Har du någonsin hört talas om ordspråket “fjäder av fjäder håller ihop”? Tja, det kunde inte vara sannare. Att omge dig med människor som har en hälsosam livsstil, delar liknande intressen och är engagerade i att förbättra sig själva kan öka din egen produktivitetsnivå, stärka din mentala hälsa och mod och ge ett säkert utrymme att tala öppet om eventuella kamper.
Tidshantering och disciplin
Disciplin och vanor är en grund för att ha ett sunt tänkesätt. Att skapa vanor och rutiner ökar direkt vår produktivitet och tidshantering. Disciplin tillåter människor att ha kontroll och frihet, men skapar också möjligheter för dig att utöva ett hälsosamt liv. Om du till exempel är disciplinerad och vaknar när alarmet går, trots att du vill sova ut, kan det göra att du kan träna på morgonen eller laga en hälsosam frukost.
Att öka eller förbättra tidshantering kan vara enormt för att lindra stress. Ofta känner människor sig mest stressade när de har mycket arbete att slutföra eller många åtaganden inom en kort tidsperiod. Att bara försöka rymma evenemang eller öka produktiviteten kan hjälpa till att bli överväldigad.
Mentalitet
Även om det är avgörande att äga dina val och handlingar, kan ibland stressande händelser och ångest vara oundvikliga eftersom alla har olika situationer och hinder i sina liv. Men att försöka behålla en positiv mentalitet och försöka se det goda i situationer kan hjälpa till att lindra stress.
Vidare, allt händer av en anledning och även om vi kanske inte kan förstå eller se varför en händelse har inträffat i våra liv, har det i slutändan förberett oss för en annan händelse senare på vägen. Ibland hjälper det att sätta saker i ett vidare perspektiv att minska mängden stress vi upplever. Det beror på att det ofta är händelser som vi inte har kontroll över. Att kunna rycka bort sig från de negativa händelserna i ditt liv låter dig fokusera på nästa situation istället för att dras ner av det förflutna.
För att avsluta
Även om det kan ta lite tid, kan ett försök att fokusera på att bygga ett tillväxttänk skapa en mycket effektiv och givande hälsosam livsstil där du kan navigera i stressiga situationer och äntligen hitta tid för dig själv!