“Pudine ka paani kissa lo, sab theek ho jaega.” Alla av oss måste ha hört våra mammor, mormödrar eller någon annan äldre kvinna citera detta som ett botemedel mot allt och de hade inte fel! Det finns många anledningar till att älska denna färska örtinfunderade dryck. En, det kräver väldigt få ingredienser att förbereda, två, det har knappt några kalorier och är väldigt uppfriskande, tre, det hjälper dig att hålla dig hydrerad. Inte bara det, det finns många andra användningsområden och fördelar med mintvatten som gör denna uppfriskande dryck många människor att gå till. Men innan vi lär oss om det, låt oss kolla in näringsinformationen om myntavatten.
- Kalorier: 0
- Protein: 0 gram
- Kolhydrater: 0 gram
- Fiber: 0 gram
- Natrium: 8 milligram
Mintvatten är också en rik källa till järn, antioxidanter, folat, mangan och vitamin A.
Det är många användningsområden och fördelar med mynta som gör mintvatten till en favorit bland massorna. Oftare än inte dess grönmynta och pepparmynta som används i vatten. Däremot kan vilken typ av ätbar mynta som helst användas för detta. Låt oss nu lära oss om hälsofördelarna med mintvatten.
Visste du att myntavatten kan hjälpa dig gå ner i vikt? Ja, forskning tyder på att att ersätta dina drycker som mocktails och läsk med myntavatten kan leda till bättre ämnesomsättning och lägre kaloriintag.
En annan av hälsofördelarna med mynta är att den hjälper till att hjälpa matsmältningen och lindra magbesvär. Om du lider av sura uppstötningar eller har surhetsproblem kommer att ta myntavatten vara till stor hjälp för din situation. Men vissa studier tyder på att mer än myntavatten är det pepparmyntsolja som kommer att vara fördelaktigt för detsamma.
Om du inte kan dricka vanligt vatten, försök att infundera det med olika frukter och grönsaker för att ändra dess smak och göra det hälsosammare. Att dricka myntavatten hjälper till att öka ämnesomsättningen, reglera kroppstemperaturen, blodcirkulationen och mer.
Om du är utmattad och bara vill koppla av en stund så behöver du bara koka några myntablad i en kopp vatten och pressa ner lite citronsaft. Smutta på det och all din trötthet kommer att vara färdig och dammad med. Även om mintvatten inte har koffein, kan doften av myntte höja ditt humör och höja dina sinnen.
Om du inte är immun mot förkylning och hosta kommer för myntavatten väl till pass. En annan av fördelarna med pepparmyntste inkluderar att det hjälper till att lindra några av symtomen på förkylning och rensa näsgången.
Forskning tyder på att mynta hjälper till att minska halitos eller dålig andedräkt genom att kontrollera produktionen av bakterier som är ansvariga för dålig andedräkt. Om du vill ha en frisk andedräkt under hela dagen kan det hjälpa oerhört att dricka myntavatten.
Om du lider av PCOS och önskar att det ska bli bättre utan att gå på medicin så kommer att ta pepparmyntste vara oerhört hjälpsamt då studier tyder på att pepparmyntste hjälper till med detsamma och minskar hormonell obalans.
Om du vill gå på en detox bör du också inkludera myntavatten i din detoxdiet. Mynta hjälper till att rena kroppen genom att spola ut gifter och stärker ditt immunförsvar. Försök att ta det på fastande mage tidigt på morgonen för bästa resultat.
Tja, det här är några av de många användningsområdena och fördelarna med att dricka myntavatten. Om du vill veta mer om myntavatten eller näring i allmänhet så kan du göra detsamma med FITFEAST av FITPASS. Du kan få en skräddarsydd kostplan för dig själv, få hjälp i realtid från en erfaren nutritionist och mycket mer med denna fantastiska tjänst. Så vad väntar du på? Kom igång idag!