Att gå eller springa utomhus är ett bra sätt att hålla sig frisk och få lite frisk luft, men ibland är ett träningspass utomhus helt enkelt inte möjligt på grund av väderförhållandena. Hoppa på ett löpband istället! Det finns många gång- och löppass som kan göras på ett löpband, och att träna lätt konditionsträning innan … Read more
Även om det finns många glutenfria livsmedel på marknaden, låt oss vara ärliga – de är inte alla läckra. Och vi är inte ute efter att slösa tid eller kolhydrater på intetsägande kakor eller bröd som smakar som kartong. Det är därför Trader Joe’s är ett mecka för människor som föredrar att undvika gluten antingen … Read more
Vill du bygga dina biceps hemma? Letar du efter effektiva hantelträningar för att stärka dina biceps? Oroa dig inte. Vi har dig täckt! Som tur är behöver du inte spendera mycket tid på gymmet för att bygga biceps. I själva verket kan samma sak uppnås hemma genom att utföra enkla bicepsövningar med hantlar. En snygg … Read more
FitGAG-läsare, vad händer? Vi kommer att göra en HIIT konditionsträning som bränner fett med din kroppsvikt. Detta hemträning kommer att bränna fett och minska kalorier på bara 20 minuter. Detta fettförbrännande HIIT-pass är lätt att göra var som helst. Låt oss gå, FitGAG-läsare! Total längd 20 minuter Intensitet Hög Utrustning Ingen utrustning krävs Erfarenhetsnivå Nybörjare … Read more
Du är på gymmet och kör ditt vanliga träningspass när dina hörsnäckor tystnar mellan låtarna och du hör tränaren i närheten nämna pullover övningar. Du ritar ett tomt. Vad är det? Ska jag göra dem också? Eller så kanske du är lite mer bekant med detta hantelladdade drag. Du har provat några själv, men du … Read more
Den främre bäckenlutningen är ett framåtvinklat bäcken som kan kasta hela din kropp ur linje. Så här fixar du ditt lutande bäcken innan det är för sent. Den främre bäckenlutningen (ATL) beskriver ett tillstånd där ditt bäcken roteras framåt, vilket skapar en förändring i kroppsställningen. ATL orsakas av en muskelobalans, där stramhet och försvagning av … Read more
1. Introduktion Medan bicepsmärta vanligtvis inte är en orsak till oro, kan det vara extremt obehagligt. Smärtan kan gå upp till armen och in i ryggen, vilket gör det svårt att böja armbågen eller böja de hårt förvärvade musklerna. Dessutom kan det också begränsa din förmåga att träna, arbeta eller få saker gjorda i huset. … Read more
Japneet Kaur 21 juli 2022 Uppdaterad på : 29 augusti 2022 Titta på dig, din kämpe! Att slåss mot alla dessa begär att ägna sig åt socker, bröd, pommes frites och så mycket mer och säga “hej” till god hälsa. Vi vet att det är riktigt svårt att hålla sig till en lågkolhydratdiet. … Read more
Alla vill ha en starkare och mer välformad uppsättning av sätesmuskler av många anledningar, inklusive det faktum att de är den största och mest kraftfulla muskelgruppen i kroppen. Glutealmuskelgruppen består av tre muskler: Gluteus Maximus (Glute Max för kort!), Gluteus Medius och Gluteus Minimus. Glute Max utgör huvuddelen av din bakdel, och dess huvudsakliga funktion … Read more
Letar du efter bästa ögonsjukhus för kataraktbehandling? Läs nu Låt oss börja med ett inte så roligt faktum om grå starr; det är den ledande orsaken till blindhet över hela världen. Ett koncentrerat molnliknande utseende bildas i ögats lins på grund av kroppens brist på fibrer och proteiner. Att besöka ett ögonsjukhus är avgörande eftersom … Read more