I pokervärlden med hög insats är fitness ofta det sista man fokuserar på när det finns sexsiffriga inköp och den känslomässiga avgiften som kommer när potter för miljoner dollar står på spel. Dan Cates hoppas kunna hjälpa till att förändra det genom det som talar till alla inblandade i pokervärlden: konkurrens. Dan Cates vann nyligen … Read more

Lådmat får ett dåligt namn. Men det kanske de inte borde. Visst, massor av förpackade livsmedel pumpas med tillsatser, konserveringsmedel och natrium. Vissa är dock näringspärlor. Verkligen. Fråga bara dietister. “Jag är ett stort fan av att hålla mitt kök fyllt med minimalt bearbetad förpackad mat för att förbereda enkla, närande måltider”, säger EA Stewart, … Read more

När sommaren kommer kommer många av oss att ha möjlighet att gå på en strand barfota. Det är inte bara havsluften, vattnet och solskenet som gör det här så roligt. Det bildas en kraftfull förbindelse med jorden när dina fötter är i direkt kontakt med marken. Alla med små barn vet att de vill försöka … Read more

Oavsett om du föredrar viktad eller kroppsviktsövningardu kan inte förneka fördelarna med ryggförlängningsmaskinen. Ryggförlängningsmaskinen kan vara en av de mest splittrande och kontroversiella maskinerna på gymmet. Eftersom det kräver viss skicklighet att använda, kan många gymbesökare bli skrämda när de närmar sig denna styrketräningsmaskin. Men om du kan lära dig att använda den korrekt, kommer … Read more

Tyvärr har fall av Alzheimers och allmän demens ökat stadigt i flera år. Av denna anledning har vi lagt massor av pengar och ansträngningar på forskning om denna sjukdom. Men trots all forskning vi har gjort har vi ännu inte utvecklat en effektiv behandling för demens. Intressant nog verkar det som om träning kan förbättra … Read more

Okej, Total Gym Team, det är Master Trainer JayDee tillbaka så låt oss hoppa in direkt med vecka #5. Här är veckans Three-Prong Attack som följer min version av KISS-akronymen – Keep It Sweet and Simple. För mer information om var och en av dessa viktiga punkter, se veckor #1 – 2 – 3 – … Read more

Regelbunden träning ger livsavgörande effekter på din kropp och själ. Även bara 30 minuter om dagen hjälper till att förbättra ditt humör, minskar stress och ångest, främjar bättre sömn, ökar energin och ger en allmän känsla av välbefinnande. Att gå till gymmet är ett bra sätt att hålla sig aktiv och hälsosam, men på dagar … Read more

Japneet Kaur 19 juni 2022 Uppdaterad på : 27 juni 2022 Det är dags att fira pappor och allt de gör. En dag för att hedra pappor och reflektera över de uppoffringar och det bidrag de har gjort för att se till att deras barn får det bästa i livet. Det är dags … Read more

Somna lätt i sommar med dessa enkla tips om hur man sover under en värmebölja. Med Storbritanniens sommarvärmebölja i full gång är ett varmt sovrum något som många av oss har kämpat med. Med den optimala temperaturen för avdrift är runt 18,3°C (ge eller ta några grader) och senaste temperaturer som når upp till 40°C … Read more

Hej, allihop!!! Du vill se din viktminskning ske lika snabbt som hur din bärbara dator ansluts till ditt wifi, eller hur? Det kan tyckas svårt men är inte helt omöjligt. Vetenskapen har visat att när det gäller att tappa kilon kan små justeringar hjälpa till att ge större resultat. Så även om du inte har … Read more