PCOD och PCOS : The Differences & The Similarities-bloggen – HealthifyMe-bloggen – HealthifyMe – Den definitiva guiden till viktminskning, kondition och att leva ett hälsosammare liv.
Många människor använder termerna PCOD (Poly Cystic Ovarian Disease) och PCOS (Poly Cystic Ovarian Syndrome) omväxlande, men det är två olika tillstånd. Båda störningarna orsakar hormonella störningar och är relaterade till äggstockar, men de har olika symtom och behandlingar.
Låt oss titta närmare på dessa två tillstånd och se vad som skiljer dem åt.
Vad är PCOD?
Polycystisk äggstockssjukdom är en sjukdom där äggstockarna producerar omogna eller delvis mogna ägg. Denna överproduktion av omogna ägg kan leda till cystorutveckling i äggstockarna och öka frisättningen av manligt hormon. Tillståndet kan orsaka olika komplikationer, inklusive viktökning, akne och oregelbunden menstruationscykel.
Vad är PCOS?
Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är en vanlig endokrin störning bland kvinnor i reproduktiv ålder. Det kännetecknas av oregelbundna menstruationscykler på grund av obalanserade hormonnivåer, med ökad produktion av manliga hormoner (androgener). Dessutom är PCOS en typ av metabolisk störning som ofta har ett komplext samband med andra kroniska sjukdomar, inklusive diabetes och hjärtinfarkt.
PCOD vs PCOS: Skillnaden
PCOS och PCOD är akronymer för polycystiskt ovariesyndrom respektive polycystisk ovariesjukdom. Båda tillstånden kännetecknas av närvaron av flera cystor på äggstockarna. PCOS är dock en hormonell störning som kan orsaka fertilitetsproblem. Samtidigt är PCOD en term som används för att beskriva ett allmänt tillstånd i äggstockarna som kan eller inte kan orsaka fertilitetsproblem.
Här är några andra faktorer som gör att de skiljer sig från varandra.
Natur
PCOS är en metabolisk-endokrin störning, medan PCOD är ett tillstånd som utvecklas av hormonell obalans. Att äta för mycket skräpmat, vara överviktig eller överviktig, stress och hormonella störningar ger upphov till PCOD. Inte desto mindre är genetik också en mindre känd nyckelfaktor i båda sjukdomarna.
Symtom
Sedan tonåren visar kvinnor som lider av PCOS symtom som akne, viktökning och överdriven hårväxt på grund av metabola störningar. Vanliga PCOD-symtom är viktökning i buken, smärtsamma menstruationer och håravfall hos män.
Förekomst
En tredjedel av kvinnorna i världen lider av PCOD, vilket är vanligare än PCOS. En studie visar att PCOS drabbar 4–20 % av kvinnor i reproduktiv ålder världen över.
Effekt på graviditet
Kvinnor med PCOD upplever vanligtvis inte allvarliga fertilitetsproblem. Att göra hälsosamma livsstilsförändringar kan hjälpa dem att övervinna utmaningar. Att bli gravid kan dock vara svårt för kvinnor med PCOS på grund av oregelbundna hormoner och metabola oregelbundenheter. Kvinnor med PCOS har också en hög andel missfall.
Kom ihåg att alla kvinnor med PCOS eller PCOD kan bli gravida med medicinsk hjälp och vägledning. Därför bör dessa tillstånd inte betraktas som ett olösligt hinder för att bli gravid.
Allvarlighetsgrad
PCOD är mindre allvarligt än PCOS, och man kan vanligtvis hantera tillståndet med livsstils- och kostförändringar. Å andra sidan påverkar PCOS hela det endokrina systemet och kan leda till metabola störningar och kognitiv dysfunktion. Dessutom ökar PCOS risken för att utveckla diabetes, hjärtsjukdomar, cancer och högt blodtryck.
Ägglossning
Symtomen på PCOD och PCOS kan vara liknande, men kvinnor med PCOD kan fortfarande ha ägglossning och bli gravida framgångsrikt. Kvinnor med PCOS har dock inte ägglossning regelbundet på grund av en allvarlig hormonell obalans som stör ägglossningsprocessen och menstruationscykeln.
HealthifyMe-anteckningen
PCOD är inte lika allvarligt som PCOS och har inte lika stor effekt på fertilitet och metabol hälsa. Graviditet kan dock vara svårare för kvinnor med PCOS på grund av hormonella oregelbundenheter. Även om det finns vissa skillnader mellan de två tillstånden, är det viktigt att få en snabb diagnos och bibehålla god hälsa för båda.
Naturliga sätt att förbättra PCOS och PCOD
Det finns inget bevisat botemedel mot PCOD eller PCOS för tillfället. Men kost och livsstil spelar en viktig roll för att hantera PCOD och PCOS, vilket gör en avsevärd skillnad.
Några av de naturliga sätten att förbättra PCOD/PCOS listas nedan.
Hälsosamma matvanor
Att äta en hälsosam och balanserad kost kan hjälpa till att kontrollera symptomen på PCOD och PCOS. Rätt blandning av näringsämnen kan hjälpa till att reglera hormoner och menstruationscykeln. Dessutom kan bearbetade, konserverade och kolhydratrika livsmedel öka inflammation och insulinresistens. Därför är det bättre att avstå från att konsumera sådana livsmedel.
Vikthantering
Det bästa sättet att gå ner i vikt om du har PCOS eller PCOD är att ändra din kost till en som är låg i kalorier men fortfarande näringsrik. Att gå ner i vikt med en sådan diet kommer också att bidra till att minska insulinresistens, göra din menstruationscykel mer regelbunden och minska risken för andra problem relaterade till PCOS eller PCOD.
Regelbunden träning
Förutom diet kräver hälsosam viktkontroll att man hittar ett lämpligt träningsprogram. Men för mycket fysisk ansträngning kan störa din hormonnivå. Se därför till att välja en idealisk träningsrutin, från promenader och yoga till simning och aerobics, för att dämpa effekten av symtom.
Sovmönster
En av de väsentliga livsstilsförändringarna för att förbättra resultaten av PCOD/PCOS-behandlingar är att upprätthålla ett kvalitetssömnmönster. Det innebär att upprätta ett regelbundet sömnschema och undvika faktorer som kan störa sömnen, såsom koffein, tupplurar på dagen, rökning, mellanmål vid läggdags och skärmtid.
Slutsats
PCOD och PCOS är båda vanliga sjukdomar bland kvinnor. PCOS är dock en allvarligare metabolisk störning än PCOD. Båda tillstånden orsakar hormonell obalans, vilket resulterar i symtom som oregelbunden menstruation, akne, viktökning och till och med infertilitet. Men att upprätthålla en aktiv livsstil, följa en balanserad kost och förbättra sömnvanorna kan hjälpa till att hantera symptomen på båda tillstånden.
Inlägget PCOD and PCOS : The Differences & The Similarities dök upp först på Blog – HealthifyMe.