Yoga har kraften att rensa ditt sinne, slappna av i ömma muskler och till och med hjälpa dig att hålla dig i form. Så lite som ett enda pass kan förbättra ditt humör för dagen. Så föreställ dig hur underbart det skulle vara att bo på en yogaretreat där du kan förlänga den upplevelsen med en hel vecka. Eller ännu längre.
Världens bästa yogaretreater
Du behöver inte föreställa dig längre, för på något av yogaretreatcenterna som listas nedan kan du göra det till verklighet. Från min personliga favorit på Bali till Thailands mest kända retreatcenter, du hittar de bästa yogaretreaten runt om i världen i det här inlägget.
Tri, Sri Lanka
Tri är en av de mest kända yogaretreaten på Sri Lanka och den perfekta retreaten för alla som är i behov av lite avkoppling. Beläget i en gammal kanelplantage på stranden av Lake Koggala, är Tri Lanka yoga retreat allmänt ansedd som en av de bästa i detta ö-land.
Yogapass äger rum i en trädtoppssala som ligger ovanför en bambulund. Det betyder att du får uppleva fantastiska vyer hela tiden du är där. Och det finns massor av andra saker att göra för att fylla luckorna när du inte utövar yoga. Paddla kajak, slappna av på solstolen vid poolen, klättra i ett kokospalm. Och många fler.
Blooming Lotus, Bali
The Blooming Lotus yoga retreat på Bali är en personlig favorit för mig. Det ligger i Ubud, men ligger en bit bort från centrum – i ett mer avskilt område där det är lättare att hitta lugn och ro.
Retreatet har privata villor med pooler och yogakurser två gånger om dagen plus valfria workshops och föreläsningar som du kan gå på mellan yogapassen. Ubud är ett mecka av avkoppling och zenvibbar och är utmärkt för att skapa en ritual som du kan underhålla hemma.
Den enda “nackdelen” med Blooming Lotus yoga retreat är att det är ganska långt från en strand eller en stad. Så det finns inte mycket annat att göra än att träna yoga.
Läs också: 44 platser att utforska och äventyrliga saker att göra i Bali, Indonesien
Villa Lena, Italien
De böljande kullarna i Toscana är hem för en hel del av Italiens gömda pärlor och Villa Lena är en av dem. Du hittar det i hjärtat av Toscana – mitt i mellan Pisa och Florens. Den gömda villan på en kulle erbjuder personliga konstnärliga retreater till sina gäster, som även inkluderar skräddarsydda yogaretreater.
Kreativa workshops, spektakulära vyer och fridfulla omgivningar är bara några av de saker du kan uppleva på Villa Lenas yogaretreat. Efter morgonens yogapass kan du tillbringa dagarna med att mingla med andra artister, ta långa promenader på landsbygden eller bara turnera i de närliggande vingårdarna.
Sverige kanske inte är det första man tänker på när man tänker på yogaretreater, men det gör absolut ingen besviken. Shambala Gatherings är ett yogaretreatcenter i sydöstra Sverige med några av de bästa studiorna och yogalärarna i Europa.
Oavsett om du funderar på att göra en helgretreat eller tillbringa en hel vecka med att ladda batterierna, är denna retreat i Sverige klar för uppgiften. Det har privata kockar på plats, yogastudior vid sjön och så många yogalärare som du kan behöva.
Det populära retreatcentret fokuserar inte enbart på yoga, så det finns massor av andra workshops och aktiviteter för att underhålla dig. När den nedåtgående hunden blir lite repetitiv. Ridning, självvårdsworkshops och helande genom musik är bara några aktiviteter du kommer att upptäcka på detta svenska retreatcenter.
Läs också: Flyger du för att springa ett lopp? Slå Jet Lag med dessa expertresetips
Sanará, Tulum, Mexiko
Mexiko är känt för sina många orter, men Sanará är på alla sätt en av de bästa yogaretreaten i hela landet.
Sanará översätter till “du kommer läka” och det är absolut sant för detta lyxhotell. Sanará ligger på Tulum Beach med fantastisk utsikt över det turkosa karibiska vattnet, och erbjuder alla sina gäster ett förstklassigt hälsocenter, yogastudior med havsutsikt, enastående måltider och mycket mer.
Anläggningen erbjuder en mängd olika paket för gästvistelser och de flesta av dem inkluderar tillgång till deras utmärkta spa, hälsocenter, yogalektioner, växtbaserade måltider och andra workshops. Eftersom hotellet ligger precis vid stranden är du alltid bara några steg från havet.
Det är dock inte strikt en yogaretreat. Hotellet är öppet för alla gäster, inte bara de som är där för yogapass. Samtidigt kan icke-gäster också delta i samma sessioner.
Blue Spirit, Costa Rica
Blue Spirit är en världsberömd yogaretreat i Costa Rica, belägen i nordvästra Costa Rica – på kullarna med utsikt över havet. Yogastudiorna på denna retreat erbjuder spektakulär utsikt över havet och den omgivande skönheten. Dessutom ligger stranden bara några minuter bort.
Internationellt kända vismän, rörelse- och yogalärare är den främsta anledningen till att människor reser över hela världen för att bo på denna retreat. Blue Spirit är en utmärkt plats för dem som tycker att lugna omgivningar är lika viktiga som kvalitetslärare. Det är ett bra ställe att utöva mindfulness, healing och självreflektion. Men också för bara ren vila och avkoppling.
Läs också: Hur man kommer igång med meditation – 8 användbara tips för nybörjare
Absolute Sanctuary, Thailand
Absolute Sanctuary är erkänt som en av de bästa wellness-resorterna i hela Asien. Det är beläget på den nordöstra delen av Ko Samui Island – i ett lugnt område utan alltför många distraktioner. Samtidigt ligger resorten bara ett par minuter från stranden, så du är alltid inom gångavstånd från havet.
Hälsoresorterna erbjuder hälsa, livsstil, fitness och viktkontroll retreater som inkluderar ett brett utbud av aktiviteter för gästerna. Yogaretreaten sträcker sig mellan fem och tio dagar, och förutom yogapass ingår även massage, ansiktsyogabehandlingar, infraröd bastu och mycket mer.
Shreyas Yoga Retreat, Indien
Yogans ursprung går tillbaka till Indien för tusentals år sedan. Så det borde inte komma som någon överraskning att en av världens bästa yogaretreater finns där i fosterlandet. Shreyas Yoga Retreat i Bengaluru är en av Indiens högst rankade yogaretreater och den perfekta platsen för dig som vill utöva olika typer av yoga.
Med yogalärare i världsklass, otroligt fridfulla omgivningar och ett förstklassigt spacenter, finns det lite att ogilla med Shreyas Yoga-retreatet. Det är värt att notera att centret också organiserar andra typer av retreater, inklusive tysta retreater, detox- och föryngringsretreater, bland andra.
Anna Timbrook
Anna föddes för att resa jorden runt efter att ha studerat språk hela sitt liv. Trots att hon har rest världen runt, kallar hon nu Schweiz hem och ägnar sin tid åt att skriva om sina upplevelser på Expert World Travel.